推薦理由：
瑜珈最現實的解釋就是＂活在當下、感受當下＂。《林敏:生活瑜伽》：四季瑜伽計劃+身心靈全面維護。
通往瑜珈終極之路的8個階段。向外探詢階段：人的道德、行為、情感的控制階段；向內探詢階段，控制人的呼吸和感官階段；最后三個階段是啟發內在智慧與能量的階段，是向內在深處探索的過程，也是身心真正獲得解脫的最高階段。
都市生活壓力越來越大，疲勞、抑郁、焦慮、失眠，甚至軀體的疾病困擾著越來越多的白領，每個人都在尋求解決的辦法。其實辦法很簡單，就是馬上開始和林敏老師一起享受瑜伽，用瑜伽的身心靈修煉法強健身體，排解壓力，讓我們享受簡單快樂的生活方式！
作者簡介：
林敏：首屆健身產業風云榜十大明星教練之一，中國國家乒乓球女隊瑜伽教練，亞洲運動及體適能專業學院瑜伽導師，Kryoga節奏瑜伽培訓師，阿迪達斯公司簽約資深瑜伽導師，美國ExerciseTV合作教練，《時尚健康》、《健與美》等多家時尚和體育雜志專欄作者。
1993年開始研習瑜伽，1996年開始從事瑜伽教學工作，多次前往印度及世界各地研修深造，在國內外推廣瑜伽并長期從事瑜伽教練培訓工作。2006年開始編排adilibria(身心平衡課程)，在亞太地區得到廣泛推廣。
內容簡介：
這是最簡單有效的塑型、瘦身、緩解壓力的瑜伽！
書中介紹了適合春夏秋冬四個季節練習的瑜伽體式，生活養生方面的建議，還有關于生活、人文的內容，看完讓你更加喜歡瑜珈，喜歡瑜珈過慢生活、體會生活和享受生活的理念。練瑜珈的最終目的也無非是我們最向往的身心安寧、平靜簡單、自然快樂的生活。
瑜伽是不斷挑戰身體與心理的練習，美麗的林敏老師似乎有一種魔力，她會讓練習者堅持下去，從而不斷凈化身體和心靈！難怪全中國各地都有她無數的簇擁者和受益者，包括各行各業的名人、大學教授、公司高級白領、在華各國人員，更有無數的瑜伽教練聆聽她的指導！
書中更附贈非常難得的林敏親自教授的“四季瑜伽練習”光盤，包括一年四個季節的瑜伽練習方案，讓大家能根據季節的變化和個人的能力制定自己的瑜伽計劃。
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